二十四式太極拳 分解教學
简介:二十四式太極拳全部內容選自傳統楊式太極拳,動作柔和均勻,姿勢中正平穩,老幼鹹宜。二十四太極拳於1956年正式公佈,立即受到廣大群眾歡迎,全國城鄉出現了普及太極拳的熱潮。目前,二十四太極拳不僅在國內,而且在國際上也廣泛流傳。 各式太極拳皆要求思想專一,心理安靜,用意念引導動作。好象書法、繪畫要求在筆先,胸有成竹一樣,打太極拳也要求先在心,後在身,以意導靜,形意合一。打拳時呼吸要自然平穩,並與動作相配合。 本輯視頻之一:原是中央電視臺《聞雞起舞》播出節目,由著名太極電視教練吳阿敏主講示範,逐一對套路中的每個動作進行詳細的分解教學,並且著重講解了打拳時呼吸與動作相配合,非常生動直觀。我個人認為,健身者就應該重在練氣,特別注意內功養生的修煉。實際上,大多數人學練太極拳的主要目的只是為了健身,照理應該引導練拳者注重內功養生的修煉。所以,這是大眾輕鬆學練太極拳的最佳教材之一! 本輯視頻之二:收集了『二十四式太極拳教程』,由著名太極拳家、國際武術裁判、全國武林百傑之一、北京市武術協會副主席、人民大學教授李德印先生主講;第四屆全國大學生運動會女子武術全能冠軍蘇紉峰演示。 特別提示:最近,我上傳視頻非常困難,總是被“屏閉”。我本來時間就非常緊張,為傳播健康,造福大眾,衹好一次次改變視頻格式進行上傳,浪費許多時間。我也衹好在這裡提請各位體育、健身愛好者來評論了,看看這些視頻是否不適宜上傳!
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szctcljx
天人合一: 人体是与天相应相通的,精、气、神三位一体的、以五脏为核心的有机整体。人的生命活动与天地大自然是密切联系在一起的。只要我们把握天人相应的规律,就能掌握健康、养生、长寿的“金钥匙”。
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