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桑巴舞Samba教学（阎岭、张嵘）共十七课完
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03:09
阎岭张嵘桑巴舞教学1 套路示范
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07:15
桑巴舞教学2 基本姿态形体、膝关节和踝关节的弹性
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05:52
桑巴舞教学3 骨盆收腹练习、身体蠕动练习
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07:03
桑巴舞教学4 基本移动步、叉形步、侧行桑巴步、侧向桑巴步
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08:59
桑巴舞教学5 博塔费戈斯、垫步、垫步转
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04:16
桑巴舞教学6 推割步、正反博塔费戈步、左转
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01:45
桑巴舞教学7 铜牌套路组合
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07:48
桑巴舞教学8 基本移动步、外侧基本步、侧行博塔费戈斯、正反交
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09:38
桑巴舞教学9 侧旁桑巴步、并进桑巴步、侧旁桑巴步、影位博塔费
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09:36
桑巴舞教学10 右滚转、闭式摇摆步
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02:12
桑巴舞教学11 银牌套路组合
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09:19
桑巴舞教学12 定点连续左右垫步转、交叉博塔费戈斯、旋转木马垫
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03:35
桑巴舞教学13 左转、后退摇摆步、子步两次、正反博塔费戈斯、科
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09:12
桑巴舞教学14 右滚转、左滚转
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09:21
桑巴舞教学15 侧行至相对侧行跑步、闭式摇摆步接开式摇摆步、桑
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03:41
桑巴舞教学16 固定桑巴步、五月柱、桑巴走步、开式摇摆步、影位
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02:05
桑巴舞教学17 金牌套路组合
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CrazyBoySeven
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