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Yoga 瑜伽教学 (Adriene Mishler. USA)
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34:57
Day 01 - Ease Into It (轻松入门)
上传者：
猫了个J熊
38:45
40 Min Yoga for Weight Loss - Fat Burning (高效燃脂)
上传者：
猫了个J熊
33:19
Day 02 - Stretch & Soothe (拉伸舒缓)
上传者：
猫了个J熊
23:04
Day 03 - Forget What You Know (专注自我)
上传者：
猫了个J熊
12:02
10 Min Yoga for Upper Back Pain (缓解肩背痛)
上传者：
猫了个J熊
15:46
15 Min Yoga for Lower Back Pain (缓解腰背痛)
上传者：
猫了个J熊
20:15
Day 04 - Yoga for Your Back (背部瑜伽)
上传者：
猫了个J熊
16:32
Day 05 - Feel Alive Flow (生流不息)
上传者：
猫了个J熊
11:24
10 Min Yoga for Weight Loss - Yoga Core Workout (核心)
上传者：
猫了个J熊
16:57
Day 06 - Six Pack ABS (腹肌塑形)
上传者：
猫了个J熊
30:03
Day 07 - Total Body Yoga (全身瑜伽)
上传者：
猫了个J熊
27:31
30 Min Yoga for Weight Loss - Abs & Arms (腰腹+手臂)
上传者：
猫了个J熊
28:09
Day 08 - Yoga for Healing & Meditation (疗愈冥想)
上传者：
猫了个J熊
25:56
Day 09 - Full Potential Detox Practice (机体排毒)
上传者：
猫了个J熊
22:30
20 Min Yoga for Weight Loss - Yoga Tone Workout (调理)
上传者：
猫了个J熊
12:39
Day 10 - 10 Min Sun Salutation Practice (拜日式)
上传者：
猫了个J熊
23:20
Day 11 - 20 Min Shakti Yoga Practice (夏克提)
上传者：
猫了个J熊
22:26
20 Min Yoga for Wrist Pain (缓解腰痛)
上传者：
猫了个J熊
17:47
Day 12 - Yoga for Spinal Health (脊柱保养)
上传者：
猫了个J熊
25:51
Day 13 - Endurance & Ease (持久舒缓)
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猫了个J熊
播单创建者
猫了个J熊
循序渐进，量力而行，劳逸结合，坚持到底！
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